教师教育学院联合数字经济学院举办 “大学生压力管理”心理健康讲座

5月23日，教师教育学院联合数字经济学院在新生一部大学生活动中心举办“大学生压力管理”心理健康讲座。教师教育学院教师周学辉博士担任主讲人，两个学院680名学生参加。

讲座中，周学辉以深入浅出的语言，结合大量详实案例，从压力的来源、表现、影响等方面展开讲解。他指出，大学生压力主要源于学业竞争、人际关系、职业规划等领域，并通过互动游戏、情景模拟等形式，引导学生直观感受压力对身心状态的影响。针对压力管理，他提出“认知重构、情绪调节、行为干预”三位一体的应对策略，详细介绍了正念冥想、时间管理技巧、情绪表达方法等实用工具，现场示范压力释放的具体操作，帮助学生掌握科学有效的压力缓解方法。此外，讲座还设置了互动答疑环节，周学辉博士对学生提出的问题进行一对一解答，现场氛围热烈。

此次讲座的成功举办，帮助学生掌握情绪调节与压力应对技巧，以更积极的心态投入学习生活，助力学院洞察学生心理、丰富校园文化、打造学院特色心理健康教育品牌。

作者、图片来源：李清岚

供稿审核人：崔玉彬

编辑：李朝阳

终审：龚明玉